Visionen er at hjælpe det enkelte menneske med, at skabe trivsel, balance og sindsro. Da alle fortjener at udleve deres fulde potentiale og få det bedste ud af livet. Målet er at give rum, redskaber og strategier til at styrke fysiske og psykiske trivsel og balance. Alle fortjener at leve et værdi- og meningsfyldt liv, der skaber livsglæde både for sig selv og menneskerne omkring en.
Der arbejdes på at udvikle, skabe og udbrede viden om fysisk og psykisk trivsel. Om livsbalance og personlig udviklings via information om stress reduktion og personlige ressource styrkende strategier. Vi arbejde med krop og sind og optimering af livsglæde og livskvalitet.
Vi tilbyder forskellige ydelser, der alle har samme formål, at støtte dig i at finde trivsel, balance og sindsro, så der er plads til at du kan få det bedste ud af dit liv.
Coaching
Jeg tilbyder Coaching som hjælp til livets generelle udfordringer, og til at optimere egne ressourcer og finde din vej til trivsel og succes.
I coaching arbejder vi med dine mål ud fra dine værdier i livet. Vi arbejder med at optimere dine ressourcer, så vejen til dine mål bliver kortere og du får metoder til at succes sikre din egen udvikling.
Stresscoaching
Har du mistet overblikket og føler at livet galoperer afsted, uden du føler du kan følge med. Ønsker du at finde eller genfinde indre ro og få balance i dine elementer i livet, så kan jeg støtte dig gennem din rejse, ved at du via stresscoaching, får indblik og viden om dine stresssymptomer, bevidsthed om stressorer i dit liv. Samt viden om hvad stress er og hvordan stress både kan påvirker din krop, din kognitive evner og dine følelser og reaktioner. Du får via stresscoaching, redskaber til at bryde dine stressmønstre og leve et liv i ro og balance.
Yoga
Har du brug for at komme ud af dit hoved, og ned i din krop og finde kontakten til dig selv og din krop og skabe nærvær og sindsro i dagligdagen, så er yoga noget for dig. Vi laver vejrtrækningsøvelser, fysiske yoga øvelser og slutter altid af med en kropsscanning eller en lydmeditation. Yoga er et effektivt og simpelt redskab til at skabe nærvær og sindsro.
Yogaen giver dig konkrete redskaber, du selv kan bruge i dit daglige liv.
Luna Sommer
-
Stifter af: Luna Sommer - Yoga & Mind
-
Yoga instruktør (Uddannet i Hatha, Ashtanga, Yin, Yoga mod stress, Yoga Nidra)
-
Coach
-
Stresscoach
-
Mindfulness instruktør
-
NADA behandler
-
Psykiatrivejleder
-
Cand.mag Idéhistorie, køn kultur og kommunikation
